второй день...
основная идея и цель-избавится от булимии, перейти на здоровое питание, не есть после 18.00 и тренировки...
но только почему я срывалась уже 10000 раз?!
я уже не знаю число данной попытки начать все с начала. По плану-разгрузочные дни… сегодня посижу на кефире… надеюсь не сорвусь. хех, а завтра на День Рождение к подруге идти… факт того что будет употребляться алкоголь меня и так не радует (очень часто алкоголь то меня и сбивает), а еда… я то выдержу есть овощи или фрукты, просто начнется как обычно: «Чего?!.. да поешь… зачем тебе худеть?.. от одного кусочка ничего не будет...»
не знаю что тогда делать… уже думала спецом опоздать, когда просто все поедят… б*яя… какой бред((((
самое главное такое состояние конченое… ненавижу себя… не хочу смотреть в зеркало… время от времени хочется зарыдать!.. ну или броситься с крыши… и это не просто потому что я недовольна собой… а потому что-последствия булимии… раздражительность, депрессия...
даже не помню когда с мамой нормально общалась… вечно срываюсь… как еще мой парень под мои срывы не попал не понимаю...
ах да… мой парень… такой весь спортивный.футболист… и я такая вся… безвольная, депрессивная, ненавидящяя себя, просто зависима… форму потеряла… ппц!
подруга у меня красивая… худющяя… раз пресс покачала-и кубики! ест как мамонт и хоть бы что! я не завидовала ей никогда… как-то не замечала эти факты… сильно люблю ее… дружим 6 лет, не разлей вода, еще и тезки. но когда почувствовала ее превосходство над собой, то временами какое-то нехорошее чувство появляется у меня к ней.
впечатление, как будто она рада тому что у меня ничего не получается. никогда не напомнит о тренировках, не останавливает меня когда я (опять таки как в «дурмане» нападаю на еду)… не поддерживает, а наоборот уговаривает на всякую пиццу и т.д
хм...
фух… все… вся надежда только на себя… сегодня тренировка, кефир… тренировка, кефир… тренировка, кефир....
Найди себе стимул, такой что прям еда как смертный грех
стимулов уйма… головой понимаю… а потом ХОП! и безпамятство… стараюсь держать себя в руках...
рвоту не вызывала уже 3тий день… для меня это достижение
Красивое тело, конечно, хорошо, но надо любить себя. Не думала, что это скажу, ведь сама себя частенько ненавижу, но знаешь, мне кажется, что иногда можно позволить себе съесть вкусную пиццу, просто чтоб поднять себе настроение, а потом просто увеличить часы тренировок. Я не психолог, не могу с точностью дать тебе совет, но мне кажется, тебе просто нужно полюбить себя. Просто сказать себе, что ты прекрасна, что ты всё сможешь. Как только ты перестанешь ненавидеть себя и корить за ошибки у тебя всё получится. У меня не было не булимии, не анорексии, но как и все девушки я парюсь из-за своего веса и доходило до того, что я за срывы резала себе руки… и теперь только жуткие шрамы и ничего хорошего. Сейчас я стараюсь принимать себя такой какая я есть и знаешь, стало легче держаться и не срываться с диет, я просто знаю, что люблю себя в любом случае и поэтому легче не срываться. Люби себя.
спасибо… стараюсь...
Рецепт есть: Тайга — заповедник — работа в лесном отделе. Там тебе будут предоставлены тяжёлые физ.нагрузки с равномерным и обязательным питанием. Иначе просто не выживешь. Очень способствует для прочищения мозгов.
мне бросить все и уехать в тайгу? хм… а было бы не плохо
Мне было 20, когда так и сделал.)
похвально
Нельзя сегодня сидеть на кефире, если ты завтра идешь на день рождения
и то правда… глупость сделаю… фрукты есть буду